**食生活研究所**

食生活を考えるすべての人に♡

2016-03-12から1日間の記事一覧

電子レンジで*具だくさんナムル。

今日もお野菜たっぷりの一品を作りました♪ お魚を焼いている間に。 電子レンジで簡単*具だくさんナムル★ 電子レンジでチンして調味料を加えて混ぜるだけ! *作り方* ①もやし・ニラ・ほうれん草・ニンジンを切って、耐熱皿に乗せ、 ふんわりとラップをかけ…

とろウマ♥︎キムチチーズ雑炊。

今日のランチはキムチ鍋の素で!簡単キムチチーズ雑炊☆風邪気味のときは、白ネギとニラをたっぷりいれて栄養満点に♪*作り方*2人分①お鍋にキムチ鍋の素と水を1:3の割合でいれる。(表示では、1:2となっていますが、雑炊にすると味が濃すぎるので、水の量はお…