食生活アドバイザー3級に独学で挑戦へ＊テキスト購入。

少し前から興味のあった食生活アドバイザー検定。

栄養や体のことを考えて

野菜中心の食生活は心がけているものの、

果たして栄養バランスがきちんと整っているのかは謎です...。

 ＊食生活アドバイザーを勉強しようと思ったきっかけ＊

母が体調を崩し、入院したこともあり

家族の食生活も気になるようになりました。

母が退院し、高血圧症で食事制限を余儀なくされ、

塩分を減らした、野菜中心の生活にしたところ

みるみる顔色が良くなりました。

実家にいた頃は肉中心の生活で、

私もよく体調が優れなかったり、風邪を引きやすかったり

重い生理痛に悩んだりしていました。

しかし、その頃は食生活が悪いとは思っていませんでした。

実家を出ることになり、

自炊で節約のため野菜中心の食生活になりました。

3ヶ月ほどして気づいたのが、

体調の浮き沈みがなく、あれだけ悩んでいた生理痛もなくなり、

風邪も引かなくなったのです。

 そんなことを実感し、

作ったお料理やお弁当を「美味しい、ありがとう」と

言ってもらえることで、さらにお料理の楽しさを覚えました。

 そう思うと、食生活ひとつで体が変わり、

体調が良くなり、病気になりにくく、強い体になる。

食生活によって人生が変わる。

と私は思いました。

 いつか私も家族を持ち、旦那さんや子どもたち、

私の家族、旦那さんの家族...

大切なひとを食生活で幸せにしたいと思ったのが、

食生活アドバイザーを勉強したいと思ったきっかけです。

食生活アドバイザー検定は

管理栄養士や栄養士のように受験資格が必要なものではなく、

受験資格のいらない、誰でも受けられる検定です。

＊テキストと問題集を購入するまで＊

まず、ユーキャンで資料請求をしてみました。

ユーキャンは充実したテキストや問題集、

わからないことは何度でも講師に質問ができたり

徹底的に合格をサポートしてくれることで有名です。

しかし金額が...３級・２級テキスト、問題集一式で３万円オーバー。

しかも試験を受けるにも３級のみでも約５千円ほどかかってきます。

これでは経済的な負担が大きすぎるので、

食生活アドバイザーの勉強方法をいろいろ調べたところ、

検定合格者の方で、独学で勉強されていた方も多くいらっしゃるのだとか。

 書店で売っているテキストや問題集でも十分らしく、

私は様々な書店に足を運び、ついにこちらのテキストを購入いたしました！！

食生活アドバイザー検定3級テキスト＆問題集 [ 竹森美佐子 ] 価格：1620円（税込、送料無料) (2016/11/20時点)

 公式テキストも売っていますが問題集というものは書店には売っていないようです。

こちらが公式テキスト↓

３級公式テキスト・２級公式テキスト・重要用語辞典・基礎公式テキスト

 テキストと問題集が一冊になった参考書が何社かから出版されています。

公式テキストもこのような参考書も内容は当然、同じなので

いろんなテキスト、参考書を自分で手に取るというのが一番選びやすいと思います。

このテキストを選んだ理由は、

・文字の赤いところを消せる「赤シート」がついてる

・取り外しできる、別冊の「頻出項目BEST10」という試験対策のまとめがついている

というのが選んだポイントです。

このテキストのお値段は1,500円（+税）です。

このくらいのお値段なら、気軽に勉強を始められそうですよね！

しかし、独学で勉強するのに注意したほうがいいことがあります。

情報がリアルタイムで変わることがあるということです。

生活に密着した情報ですから、時代ともにその情報も変わることもあります。

通信講座や、講習会に参加している方はそこで情報を得ることができますが、

完全に独学の場合は、変更や追加、削除になった情報は自分で得ないといけません。

なので、書店でテキストや参考書を探す場合は

できるだけ発行日や、更新日が最近のものにするのがおすすめです。

わたしはこのテキストで、しばらく勉強をがんばってみようかと思います！

shiroiruca.hatenablog.com

食生活アドバイザーについてまとめてみました♪*

shiroiruca.hatenablog.com 

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 ＊shiroiruca＊